Ziele erreichen statt nur davon träumen
Ziele erreichen wollen viele Menschen. Deshalb nehmen Sie sich Jahr für Jahr neue Dinge vor. Der Jahreswechsel oder Geburtstage sind eine beliebte Zeit dafür.
Allerdings sind viele Ziele leider nach wenigen Tage bereits vergessen. Der Alltag und alte Gewohnheiten schlagen gnadenlos zu und so wird doch wieder nichts aus: "Ich will mehr lesen", "Ich will abnehmen", "Ich will die nächste Beförderung".
Mit diesen 5 Schritten bleibst du am Ball und kommst garantiert an. Auf dass dieses Jahr dein bestes Jahr wird!
Warum Ziele verpuffen
Im Moment der Zielsetzung sind wir hochmotiviert. Ja, wir wollen Dinge ändern, neue Herausforderungen angehen. Aber kaum hat uns der Alltag wieder, verfallen wir in alte Verhaltensmuster, weil es ja so bequem ist.
Außerdem sind unsere Vorsätze oft zu vage formuliert. Da der Mensch ein Gewohnheitsstier ist, braucht er konkretere Vorgaben, um sich zu ändern. Vor allem aber braucht es Durchhaltevermögen, um konsequent am Ball zu bleiben.
Besonders größere Vorhaben bedürfen einer klaren Strategie. Das Dilemma dabei ist lediglich, dass ein strategisches Denken und Handeln in der Regel langfristig angelegt ist. Das bedeutet, es gibt am Anfang eben keine kurzfristigen Erfolge. Unser Belohnungssystem wird nicht bedient. Genau das macht das Durchhalten manchen Menschen schwer.
5 Dinge, die für mich funktionieren
Fokus auf mein Warum
Wo will ich hin? Was brauche ich dafür? Ich möchte z.B. möglichst viel Zeit am 🏖Meer in der ☀️Sonne verbringen. Deshalb will ich raum- und zeitunabhängig arbeiten können. Dazu muss ich meine Arbeit mitnehmen können. Ergo liegt mein Fokus klar auf digitalen Tätigkeiten.
Start-Stop-Continue Methode
Ende des Jahres mache ich immer Kassensturz: Was nehme ich mir nächstes Jahr Neues vor? Womit höre ich auf? Was mache ich weiter? (immer bezogen auf mein Warum)
SMART Ziele
Was genau will ich bis wann erreichen und weshalb? Also welche Ziele setze ich mir ganz spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch, terminiert? Mein erstes Ziel 2023 z.B. mein neues 📕 Buch zum Umgang mit schwierigen Menschen fertigzustellen.*
Kalender planen
Damit meine Ziele wirklich möglich werden, plane ich die großen Meilensteine tatsächlich haptisch auf einem großen Wandkalender. Der hängt immer in meinem Blickfeld. Das hat für mich eine andere Qualität als der digitale Kalender auf dem Rechner (den ich natürlich zzgl. habe). Außerdem verhindere ich so, dass ich vom Alltag überrollt werde und am Ende dann doch wieder keine Zeit für meine Ziele bleibt.
Schweinehund austricksen
Der innere Schweinehund lässt uns ja gerne einmal in alte Verhaltensmuster zurückfallen oder Dinge auf die lange Bank schieben. Ich trickse ihn aus, indem ich vielen Menschen von meinen Plänen erzähle und mich so unter Zugzwang setze 😉. Außerdem führe ich ein Journal.
*Ich suche übrigens noch Rezensenten, die das Buch vor allen anderen zum Lesen und Bewerten erhalten. Bei Interesse schreib mir gern eine Nachricht.
Start-Stop-Continue Methode
Im Prinzip ist sie ganz simpel und dennoch – oder gerade deshalb – so wirkungsvoll. Die Start-Stop-Continue Methode kannst du zu jeder Zeit machen. Sie ist nicht an einen spezifischen Stichtag gebunden.
▶️ START: Womit willst du künftig neu anfangen?
❌ STOP: Was willst bleiben lassen bzw. reduzieren?
✅ CONTINUE: Was willst du auf jeden Fall fortführen?
Wieder an meinem Beispiel erklärt:
▶️ START: Serien-Autorin werden.
Im ersten Halbjahr wird mein zweites Buch aus der Reihe "Leadership Nuggets" erscheinen. Das Thema wird "Mit schwierigen Menschen zusammenarbeiten", denn mein gleichnamiger LinkedIn Learning Kurs hat mir gezeigt, dass es viele Menschen bewegt.
❌ STOP: Mehrere Social Media Plattformen bedienen.
Ich habe gelernt, dass es mich mehr Zeit kostet, als ich gewillt bin zu investieren. Deshalb habe ich meine Xing und Facebook-Profile bereits gelöscht. Zukünftig will ich mich primär auf LinkedIn fokussieren, weil das am besten für mich funktioniert. (Sind wir dort eigentlich schon vernetzt?)
✅ CONTINUE: Content produzieren.
2023 will ich wieder mehr Content produzieren, der Menschen wie hilft, persönlich als Führungskraft zu wachsen und andere stark zu machen. Im zweiten Halbjahr 2022 hab ich's leider sträflich vernachlässigt. Ab 2023 soll es wieder regelmäßige Newsletter, Postings und ggf. endlich meinen eigenen Podcast geben (wobei wir wieder bei "Start" angekommen wären).
Du siehst, im Prinzip ist die Methode ganz einfach. Der Charme liegt darin, tatsächlich ernsthaft und intensiv jeden dieser drei Punkte zu beleuchten. Denn dann ergeben sich daraus automatisch deine Prioritäten für die Zukunft.
Journal führen
Um am Ball zu bleiben und nicht wieder in alte Gewohnheiten zu verfallen, führe ich Journal. Das bedeutet nichts anders als dass ich eine Art Tagebuch schreibe mit dem Unterschied, dass ich nicht meinen Tagesablauf darin notiere, sondern Dinge, die mich beschäftigen. Ich schreibe auch nicht täglich rein, sondern nur nach Bedarf.
Eine Ausnahme bilden die ersten 66 Tage im Jahr. Denn so lange braucht es, bis eine neue Angewohnheit zur Routine wird. In den ersten beiden Monaten des Jahres schreibe ich tatsächlich täglich in mein Journal. Auf die linke Seite schreibe ich in Stichpunkten alle Ziele für dieses Jahr nieder – es sind in der Regel nie mehr als 5 große Ziele. Auf der rechten Seite notiere ich am Abend, was ich am jeweiligen Tag in punkto Zielerreichung getan habe.
Manche Ziele gehen dabei leer aus, andere haben ein bis zwei Stichpunkte. Das ist völlig ok. Es geht mir dabei lediglich darum, mein Unterbewusstsein auf die neuen Ziele zu programmieren, damit sie mir in Fleisch und Blut übergehen.
FAZIT
Viele träumen zwar von mehr Geld, weniger Arbeit, mehr Freizeit, besserer Gesundheit etc., sind dann allerdings nicht konsequent in der Umsetzung. So wiederholen Sie im Prinzip Jahr für Jahr dieselben Vorsätze, ohne dass sich etwas ändert. Das kreiert auf Dauer Frust.
Ich hoffe, dir ergeht es anders und dass du mit den 5 Tipps deine Ziele erreichen wirst. Auf dem Weg wünsche ich dir viel Erfolg und vor allem Spaß. Schreib mir gern, wie es dir dabei ergeht und welche Tipps für dich funktionieren.
